Angebot | Einfachbewegt

Mein Angebot

Einzelbegleitung

Du möchtest an einem individuellen Thema arbeiten? Eine Begleitung kann helfen, Klarheit und neue Wege zu finden. Unter anderem bei

wiederkehrende Muster und Blockaden im Leben
körperlichen Symptomen, die belasten oder herausfordern – was wollen sie Dir sagen?
Gefühle der Hoffnungslosigkeit, bei Energielosigkeit oder emotionaler Abstumpfung
Herausforderungen im Umgang mit Deinen Kindern – zwischen Liebe und Wut
Verlust von Lebensfreude und Leichtigkeit
Ängste oder das Vermeiden bestimmter Situationen oder Menschen
feststecken in einer ungesunden Beziehung ohne den Mut zur Veränderung
Einsamkeit oder dem Gefühl, immer selbst die Initiative ergreifen zu müssen

Ressourcen stärken & innere Balance finden

Durch bewusste Körperwahrnehmung entdecken wir gemeinsam vorhandene Ressourcen oder entwickeln neue Möglichkeiten, um Deine inneren Stärken zu aktivieren. Konflikte angehen & Veränderung bewirken.

Eine gezielte, konfliktzentrierte Begleitung ist frühestens nach fünf Sitzungen zu empfehlen, wenn genügend Ressourcen aufgebaut wurden. Jetzt können Kritiker konfrontiert werden, die sich uns oft durch Glaubenssätze wie: "Ich kann das nicht" oder : "Ich darf nicht auffallen" ect. zeigen.

Dieses Angebot ist für dich, wenn

Du Dich gezielt mit einem Thema auseinandersetzen möchtest
Du nach neuen Wegen zur persönlichen Weiterentwicklung suchst
Du Wert legst, auf eine ganzheitliche Herangehensweise, die Körper, Geist und Seele miteinbezieht
Du offen bist, Dich auf einen achtsamen Prozess einzulassen
Du Dir wünscht, persönliche Herausforderungen zu reflektieren und zu verarbeiten?

Gruppenangebote

MONTANZ

Freies Tanzen am Abend - einmal pro Monat Gemeinschaftsraum SEW - 18:45 bis 20:00 Uhr

Diese Einheit beginnt auf dem Boden mit einer geführten Körper- und Atemwahrnehmung. Danach folgen wir unseren eigenen Bewegungsimpulsen, begleitet von Musik. Die innere Reise führt uns durch verschiedene Bewegungsebenen – vom Boden über die mittlere Ebene bis ins Stehen. Die Musik trägt uns, und wir lassen uns von unseren Impulsen und aktuellen Gefühlen leiten. Unsere Stimme kann dabei unterstützend wirken und Emotionen Ausdruck verleihen. Vielleicht begegnest Du an einem Abend Deiner Trauer, an einem anderen Deiner Wut oder Kraft – oder Du verspürst einfach Freude und genießt den Tanz im Hier und Jetzt. Gegen Ende führt die Reise sanft zurück zur unteren Ebene und in die Ruhe.

Diese Tanzwelle ermöglicht es Dir, ganz bei Dir selbst anzukommen. Du kannst entweder für Dich alleine tanzen oder entscheiden, ob und wie Du mit anderen in Kontakt treten möchtest.

Dieses Angebot ist für dich, wenn

Du offen für verschiedene Musikstile bist
Du Dich gerne durch Bewegung und Tanz ausdrückst
Du es genießt, frei zur Musik zu tanzen
Du Wert auf gegenseitigen Respekt legst und einen geschützten, sicheren Raum schätzt
Du Deine aktuellen Themen und Emotionen eigenständig regulieren kannst
Du wählen magst, ob Du für Dich alleine tanzt oder in Kontakt gehen möchtest